夜騎公老坪

前天、昨天晚上和一些朋友跑去夜騎公老坪
腳力是有一點點變好些，不過還是不行的，
還是很喘。好像要往生一樣～ㄏ
還沒辦法成功挑戰勝興車站咧。
於是請教一些老手關於呼吸方面的事情，
眾多說法囉：
一、鼻子吸兩下、嘴巴吐一下
二、吸一吐一

但都要配合腳的動作，聽起來很簡單
做起來好像蠻難的，找時間在試試看，哪種方法
對我比較舒適。慢慢來請教人囉。